Ролики для преса

13
Колесо для преса Power System Dual-Core Ab Wheel PS-4042
793 650
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 18%
Колесо для преса Power System Phantom AB Wheel PS-4059
1 131 950
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 16%
Колесо для преса PowerPlay 4326 зі зворотним механізмом Чорно-червоне
980 680
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 31%
Колесо для преса Power System Multi-core AB Wheel PS-4034
1 131 950
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 16%
Колесо для преса PowerPlay 4325 AB SCULPT (d17.5см.) Black
608 490
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 19%
Лямка на шию для скручування Body-Solid
1 085
Є в наявності Немає в наявності
Колесо для преса Power System POWER AB WHEEL PS-4006
817 670
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 18%
Колесо для пресу 4yourhealth 2419 Ab Roller Wheel Pro Black
650
Є в наявності Немає в наявності
Колесо для пресу подвійне 4yourhealth 0163 Ab Wheel Blue
460
Є в наявності Немає в наявності
Колесо для преса Power System Full Grip AB PS-4107 Red + килимок
1 166
Є в наявності Немає в наявності
Колесо для пресу 7SPORTS Pro AB Wheel зі зворотним механізмом WA-3 чорне
1 792
Є в наявності Немає в наявності
Колесо для преса подвійне PowerPlay 4327 Чорно-червоне
670
Є в наявності Немає в наявності
Підвісні петлі для преса (Петлі Береша) PowerPlay 7061 Чорні
525
Є в наявності Немає в наявності

Для підтримки та покращення фізичної форми зовсім не обов'язково регулярно відвідувати спортивні зали. І також є міфом, що для нарощування м'язової маси необхідно займатися лише на тренажерах, які є досить громіздкими і дорогими.

Одним із рішенням для домашнього тренування є ролик для преса. Найчастіше він являє собою колесо з паралельними один одному ручками. Даний інвентар є ефективним способом урізноманітнити спортивні вправи. Незважаючи на всю легкість, що б працювати з таким колесом потрібно докладати чимало зусиль.

Чим корисний тренажер?

Деякі даремно упускають можливості роботи з роликом для преса, адже він має багато плюсів.

Переваги:

  • Здатний пропрацювати безліч груп м'язів. Якщо ваше завдання досягти не тільки ідеального преса, але і в цілому міцного мускулистого тіла, цей атрибут відмінно вам підійде. Під час занять в роботу включаються: найширший м'яз спини, прес, нижня частина великої грудної, довга головка трицепса, тильні дельтоїди, великий круглий м'яз, зовнішня коса мускулатура живота, квадрицепс, стегнові м'язи.
  • Дозволяє підвищити витривалість. Збільшуйте навантаження та повторення, для отримання гідного результату.
  • М'язи стають еластичними завдяки вправам на розтягування.
  • Суглоби набувають великої рухливості
  • Поліпшується координація та рівновага
  • Колесо для преса майже не займає місця у квартирі
  • Невелика вартість

Не кожен тренажер здатний принести відразу стільки позитивних моментів.

Як правильно займатися

Працювати з роликом для преса досить складно, тому необхідно дотримуватися наступних пунктів:

  • Перед початком тренування необхідно розім'яти та розігріти м'язи
  • Початківцям рекомендується починати з легших вправ, по 3-5 підходів
  • Починати відкат потрібно з вдиху, закінчувати видихом
  • Поступово підвищуйте навантаження, збільшуйте кількість підходів та додавайте нові вправи.
  • Займатися з роликом рекомендується через 1-2 дні, тому м'язам потрібен час для відновлення

Види роликів для пресу

Виробники розробили фітнес-інвентар, який можна підібрати виходячи зі складності ваших тренувань.

Основні моделі:

  1. Класичний варіант, з колесом посередині та ручками з боків. Має відмінність у цьому, що у центрі може бути від однієї, до чотирьох коліс. Останній варіант вважається найстійкішим. Також коліщатка можуть відрізнятися по ширині.
  2. З двох коліс, із ручкою по середині. Більше ускладнена модель, т.к. надає можливість роботи однією рукою, що неможливо зробити із класичною моделлю.
  3. Колесодля преса з додаванням педалі для ніг. Такий вид дозволить додати ще більшої різноманітності для ваших занять. Наприклад, він добре покаже себе у вправах на скручування, коли колесо прокочують між ніг.

Також можна знайти варіанти з механізмом повернення, які знімають навантаження, що відмінно підійде для початківців. А для досвідчених, на ринку можна зустріти моделі, де зміщений центр тяжіння.

Де купити колесо для преса

Продається такий корисний інвентар, як правило, у спортивних магазинах. На сайті sportgo.com.ua можна ознайомитись з різноманітним асортиментом товару та замовити прямо онлайн. Перевагами магазину є висока якість спорттоварів за доступною ціною та відсутність передоплати. Отримати замовлення можна у будь-якій точці України, що дозволить придбати товар мешканцям різних регіонів. У місті Київ здійснюється кур'єрська доставка за короткий термін.