Часто існує думка, що шия не потребує навантажень, але це далеко не так. М'язи шиї необхідно підтримувати у тонусі постійно, це забезпечить не лише красу, а й ваше здоров'я. Існують спеціальні пристрої, що використовуються для тренувань шийних м'язів. Це так звані тренажери для шиї. Займатися спортом з ними можна як у тренажерному залі, так і вдома. Вони легкі і не займають багато місця, їх можна брати з собою в дорогу, працювати і тренуватися тоді, коли буде час і можливість.
Показання для застосування тренажера для шиї
Існують медичні показання для обов'язкових занять із тренажером для м'язів шиї. Отже, яка користь від цього спортивного снаряда?
- Розвиток та зміцнення м'язів шийного відділу хребта.
- Тренування м'язів, зміцнення кісток шиї, позитивний ефект для шкіри.
- За рахунок підтягування м'язів шиї та щелеп зникає друге підборіддя.
- Профілактика різних захворювань, що запобігає розвитку остеохондрозу шийного відділу хребта.
- За рахунок розробки суглобів забезпечує добрий кровообіг до мозку.
- Вироблення ендорфінів при фізичних навантаженнях впливає настрій, додає позитиву.
Таким чином, тренажер для шиї є практично незамінним для всіх людей, які стежать за своїм здоров'ям і хочуть якомога довше виглядати молодими та красивими. Ще раз підкреслимо, що займатися з таким тренажером можна будь-де, вам абсолютно не потрібно купувати абонемент у зал, виділяти окремий час для занять зі свого графіка. Все, що потрібно, щоб зробити вправи, – це трохи вільного часу.
Пристрій та різновиди тренажерів для шийних м'язів
Найбільш поширений такий вид тренажера для шиї, як тренажер-підсилювач. Зовні він нагадує шолом із двома петлями, які з нього звисають. До цих петлях кріпиться ланцюг, на який потім підвішуються різні обтяжувачі (гантелі, диски і т.д.). Якщо ви починаєте тренувати шию, краще спочатку використовувати тільки ланцюг, поступово надаючи навантаження вагою. Так само і з вправами при використанні тренажера, починайте від найпростіших, поступово переходячи до складніших. Не думайте, що варто тренажер для шиї купити і можна забути про нього на тижні або дні – для видимого ефекту заняття мають бути регулярними, найкраще з невеликою вагою, але щодня.
Завдяки нашому інтернет-магазину SportGo тренажер для шиї купити в Україні за доступними цінами – легко та просто. Ви можете зробити це всього в пару кліків, а у разі виникнення будь-яких питань вас завжди із задоволенням проконсультують наші менеджери.
