Ця стаття допоможе розібратися, як правильно розігріти тіло, які вправи дійсно працюють і як скласти грамотний комплекс розминки перед боєм, навіть якщо ти тренуєшся вдома без тренера.
Тут ти знайдеш все - від рукавичок до рашгарду і шортів, все, що робить одяг для мма не просто одягом, а другою шкірою і надійним екіпіруванням бійця.
Боксерська груша – це не просто спортивний снаряд. Для багатьох чоловіків це спосіб випустити пару, зняти стрес, відчути впевненість у собі та при цьому зміцнити тіло. У цій статті розберемося, як вибрати груші за вагою, матеріалом та формою, як їх повісити у квартирі чи гаражі, які бувають види та які з них підійдуть дітям. Читається легко, без води – лише корисна та практична інформація.
Вперше зіткнувшись з вивченням характеристик боксерських рукавичок, спортсмени-початківці знайомляться з незвичною одиницею вимірювання їх ваги, яка ховається за умовним позначенням oz. Замість традиційних кілограмів метричної системи, маса рукавичок для боксу визначається у величині, що вийшла з вживання. Що таке унції, і чому саме цей захід застосовується у всьому світі для даного виду екіпіровки?
Для занять боксом необхідно правильно підібрати рукавички. Це одна з основних умов для якісних тренувань. Однак при виборі важливо дотримуватись певних правил.
Рашгард - компресійна футболка, що щільно облягає, яка впевнено зайняла своє місце в гардеробах спортсменів. Її обирають бійці ММА, боксери, кросфітери та всі, хто цінує свободу рухів, захист шкіри та підтримку м'язів. Розберемося, що є рашгард, у чому його переваги і як грамотно вибрати відповідну модель — чоловічу, жіночу чи дитячу, залежно від виду активності.
Бокс — це потужні удари і реакція, а й віртуозна робота ніг. Стійкість, швидкість, маневреність — все це залежить від якості взуття. Саме тому вибір боксерського взуття – не другорядна справа, а найважливіший елемент підготовки спортсмена.
У боксі все починається з основи. І цією основою завжди була і залишається правильна боксерська стійка. Саме з неї починається шлях кожного бійця — від новачка до чемпіона світу. Хороша стійка - це не просто стійкість, це ключ до балансу, швидкості, точності та контролю. Вона задає ритм руху, забезпечує захист та служить фундаментом для атак.
Ми абсолютно згодні з тим, що якісний боксерський шолом – один із найголовніших предметів бойового спорядження. Незалежно від того, чи ви є абсолютним новачком у бойових видах спорту або професійним боксером, наявність кращих шоломів для боксу може мати велике значення для якості ваших тренувань.
Кожен хороший боксер потребує чудової пари якісних боксерських рукавичок. Неважливо, якщо ви професіонал, ентузіаст або новачок, ви не можете просто сліпо вибрати найкрасивіші рукавички або найдешевші рукавички та покінчити з цим. Використання неправильних рукавичок може пошкодити руки. Ось чому ви повинні витратити час на вибір найкращих боксерських рукавичок.