Еспандери, гума для тренувань

109
Еспандер-петля (гумка для фітнесу і кроссфіту) U-POWEX Pull up band (9-27kg) Black
440 240
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 45%
Еспандер-петля (гумка для фітнесу і кроссфіту) U-POWEX Pull up band (16-39kg) Purple
595 480
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 19%
Еспандер для ніг 2,25-6кг зелений
170
Є в наявності Немає в наявності
Еспандер кистьовий PowerPlay PP-4323 з регульованим навантаженням 10-40 кг. Strength Grip Чорно-жовтий
470 270
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 43%
Колір
жовтий
зелений
червоний
Резинові петлі для тренувань U-POWEX Power Band набір 4шт. (4,5-57kg)
1 999 1 700
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 15%
Фітнес-гумка PowerPlay 4140 Level 2 (600*60*0.8мм, 10 кг) Фіолетова
192 150
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 22%
Гума для тренувань CrossFit Level 3 Red PS-4053 (опір 15-40 кг)
1 131 950
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 16%
Еспандер стрічковий PowerPlay 4112 Medium 9кг
350 250
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 29%
Еспандер стрічковий PowerPlay 4112 Heavy 11кг
380 280
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 26%
Стрічка-еспандер для фітнесу та реабілітації U-POWEX Fitness band 0.4мм. (6.8 кг) Blue
315 250
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 21%
Замкнена стрічка-еспандер Power System PS-4062 Flex Loop Medium Green
365 290
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 21%
Набір ручок Way4you Pro (2шт)
380
Є в наявності Немає в наявності
Набір еспандерів Mini Bands Set (3шт.)
470
Є в наявності Немає в наявності
Еспандер кистьовий силіконовий PowerPlay PP-4324 Hand Grip Ring Medium 20 кг. Зелений
200 100
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 50%
Еспандер кистьовий силіконовий PowerPlay PP-4330 Hand Grip Loops Light 13.5-18 кг. Блакитний
300 190
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 37%
Фітнес-гумка PowerPlay 4140 Level 3 (600*60*1.0 мм, 15 кг) Сіра
230 180
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 22%
Еспандер-ножиці алюмінієвий PowerPlay 4322 (90 кг) Срібний
620 390
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 37%
Гума для тренувань PowerPlay 4115 Blue (20-45kg)
810 490
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 40%
Еластична стрічка для фітнесу Way4you Light 2-6кг
240
Є в наявності Немає в наявності
Набір еластичних стрічок для фітнесу Way4you (3 шт.)
549
Є в наявності Немає в наявності
Фітнес гума PowerPlay 4114 Heavy 11кг
192 150
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 22%
Набір еспандерів PowerPlay 4113 (5шт.)
491 390
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 21%
Еспандер-ножиці алюмінієвий PowerPlay 4322 (68 кг) Hand Grip Срібний
590 390
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 34%
Стрічка-еспандер для фітнесу та реабілітації U-POWEX Fitness band 0.5мм. (9.1 кг) Green
340 270
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 21%
Резинові петлі для тренувань U-POWEX Power Band набір 4шт.+ якір,+ ручки (4,5-57kg)
2 256 1 800
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 20%
Еспандер-петля (гумка для фітнесу і кроссфіту) PowerPlay 4115 Power Band Сіра (23-54 кг)
1 150 680
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 41%
Фитнес резинка PowerPlay 4114 Medium синяя 7,5кг (500*50*1.0мм)
192 150
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 22%
Фітнес-гумка PowerPlay 4140 Level 1 (600*60*0.6 мм, 5 кг) Помаранчева
192 150
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 22%

Багатьом із нас добре відомі такі прості та ефективні тренажери як тренувальна гума. Їхня назва походить від латинського слова expando, яке перекладається як «розтягую». Вони є цілим сімейством спортивного інвентарю, дія якого заснована на пружній деформації.

Існують різні форми гуми для тренувань:

  • Гумові.
  • Пружинні.
  • Пружний елемент виготовлений із інших матеріалів.

Вправи з гумовим еспандером орієнтовані на обмежені категорії м'язів, вони також носять назви ізолюючих вправ.

Переваги гумового еспандера

Безсумнівно, це один із найзручніших тренажерів, до їх переваг варто віднести:

  1. Невеликі розміри. Найчастіше всі різновиди мають малу вагу та невеликого розміру. Їх можна возити з собою у подорожі, на роботу, і вдома їм не потрібно багато місця.
  2. Ефективність. Регулярні заняття розвивають та зміцнюють м'язову тканину.
  3. Універсальність. Більшість фітнес гумок повністю універсальна – вони підходять людям будь-якої статі, віку, соціального статусу та професій.
  4. Час занять визначається лише вами. Звичайно, під час деяких групових тренувань також використовуються еспандери, але загалом фітнес гумки ви можете використовувати тоді, коли забажаєте, час тренувань ви призначаєте собі самі – скільки забажаєте і вважаєте за потрібне.

Вплив на різні м'язи при використанні гуми для тренувань здійснюється за допомогою стиснення або розтягування. Зазвичай це досить спокійний процес і виключається можливість травмування. Так що ще однією безперечною перевагою цієї фітнес гуми слід вважати її безпеку.

Різновиди фітнес гумок

Перш ніж визначити для себе, який вид фітнес гумки купити, потрібно зрозуміти і дізнатися про особливості кожного різновиду і те, як вони впливають. Можна кваліфікувати підвиди гуми для тренувань з огляду на характер дії. Крім того, що їх виділяють за принципом їх роботи (стиснення та розтягування), також існує класифікація цих фітнес гумок, яка враховує, які частини тіла вони діють.

Виділяють такі категорії:

  • Локтьовий - кріпиться в лікті і забезпечує роботу всіх м'язів від передпліччя до кисті.
  • Гумка для ніг – гумові петлі у вигляді кола, а також скручені вісімкою призначені для збільшення навантаження при тренуванні ніг.
  • Кістовий – тренажер для прокачування кистьової частини руки, найбільш популярний еспандер «Кільце». Існує безліч різновидів, залежно від того, якою є сила опору при його стисканні – від 15 до 65 кг. Менш поширені - пружинний, "ножиці", у вигляді кокона або м'яча.
  • Груний - розрахований на вплив для грудних, спини, біцепси, плечовий пояс. Робота цих частин забезпечується за рахунок стиснення джгутів із гуми або сталевих пружин.
  • "Метелик" - він дуже любимо жінками. Така тренувальна гума заснована на стиску та дозволяє виконувати вправи майже для всіх груп м'язів. Вам просто необхідно купити гумки для фітнесу «Метелик», якщо у вас не вистачає часу на тренажерний зал.
  • Плечовий – тренує плечовий пояс, працює на розтяг.
  • Гумовий «еспандер лижника або боксера» є гумовими петлями, які необхідно розтягувати. Часто застосовується не тільки під час загальних тренувань, але й для відновлення після травм.
  • Універсальний – легка гума для тренувань, призначена практично для розробки будь-яких суглобів.
  • Петлі з гуми – часто використовується у фітнесі, пілатесі чи йозі. Ідеальна при застосуванні для розтягування зв'язок.

Де краще придбати тренувальну гуму в Україні?

Купити тренувальну гуму в Україні ви завжди і будь-коли можете у нашому інтернет-магазині SportGo. На сайті ви знайдете основні види цих домашніх резинок для фітнесу, а наші менеджери проконсультують вас щодо покупки. Сучасність дуже динамічна і часу на тренажерний зал постійно не вистачає, вас врятує еспандер, а купити його у Києві найкраще у нас.