Еспандери, гума для тренувань

101
Еспандер для зміцнення зап'ясть Wrist Exerciser 45кг-1шт
590
Є в наявності Немає в наявності
К-сть
1 шт
2 шт
Тренувальна гума для ніг 7-10кг синя
190
Є в наявності Немає в наявності
Тренувальна гума 17-54кг зелена
650
Є в наявності Немає в наявності
Набір із 3-х універсальних еспандерів Set Standart
990
Є в наявності Немає в наявності
Еспандер для ніг 2,25-6кг зелений
170
Є в наявності Немає в наявності
Тренувальна гума 11-36кг фіолетова
510
Є в наявності Немає в наявності
Еспандер-петля (гумка для фітнесу і кроссфіту) U-POWEX Pull up band (9-27kg) Black
416 330
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 21%
Гума для тренувань CrossFit Level 3 Red PS-4053 (опір 15-40 кг)
1 131 950
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 16%
Еспандер стрічковий PowerPlay 4112 Medium 9кг
350 250
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 29%
Еспандер кистьовий силіконовий PowerPlay PP-4324 Hand Grip Ring Hard 25 кг. Чорний
210 100
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 52%
Еспандер-ножиці 7SPORTS Hand Grip SC-1 до 30кг (Пара) Black
399
Є в наявності Немає в наявності
Замкнена стрічка-еспандер Power System PS-4062 Flex Loop Medium Green
365 290
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 21%
Набір ручок Way4you Pro (2шт)
380
Є в наявності Немає в наявності
Набір еспандерів Mini Bands Set (3шт.)
470
Є в наявності Немає в наявності
Еспандер стрічковий PowerPlay 4112 Heavy 11кг
380 280
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 26%
Фітнес-гумка PowerPlay 4140 Level 3 (600*60*1.0 мм, 15 кг) Сіра
230 180
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 22%
Фітнес-гумка PowerPlay 4140 Level 2 (600*60*0.8мм, 10 кг) Фіолетова
192 150
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 22%
Еластична стрічка для фітнесу Way4you Light 2-6кг
240
Є в наявності Немає в наявності
Набір еластичних стрічок для фітнесу Way4you (3 шт.)
549
Є в наявності Немає в наявності
Еспандер кистьовий PowerPlay PP-4323 з регульованим навантаженням 10-40 кг. Strength Grip Чорно-жовтий
470 270
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 43%
Колір
жовтий
зелений
червоний
Еспандер кистьовий силіконовий PowerPlay PP-4330 Hand Grip Loops Light 13.5-18 кг. Блакитний
300 190
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 37%
Резинові петлі для тренувань U-POWEX Power Band набір 4шт. (4,5-57kg)
1 999 1 700
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 15%
Еспандер-петля (гумка для фітнесу і кроссфіту) U-POWEX Pull up band (16-39kg) Purple
595 480
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 19%
Фитнес резинка PowerPlay 4114 Medium синяя 7,5кг (500*50*1.0мм)
192 150
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 22%
Фітнес-гумка PowerPlay 4140 Level 1 (600*60*0.6 мм, 5 кг) Помаранчева
192 150
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 22%
Гума для тренувань CrossFit Level 2 Orange PS-4052 (опір 10-35 кг)
1 023 900
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 12%
Гума для тренувань CrossFit Level 1 Yellow PS-4051 (опір 4-25 кг)
732 600
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 18%
Замкнена стрічка-еспандер Power System PS-4063 Flex Loop Strong Grey
428 340
Є в наявності Немає в наявності
Знижка 21%

Багатьом із нас добре відомі такі прості та ефективні тренажери як тренувальна гума. Їхня назва походить від латинського слова expando, яке перекладається як «розтягую». Вони є цілим сімейством спортивного інвентарю, дія якого заснована на пружній деформації.

Існують різні форми гуми для тренувань:

  • Гумові.
  • Пружинні.
  • Пружний елемент виготовлений із інших матеріалів.

Вправи з гумовим еспандером орієнтовані на обмежені категорії м'язів, вони також носять назви ізолюючих вправ.

Переваги гумового еспандера

Безсумнівно, це один із найзручніших тренажерів, до їх переваг варто віднести:

  1. Невеликі розміри. Найчастіше всі різновиди мають малу вагу та невеликого розміру. Їх можна возити з собою у подорожі, на роботу, і вдома їм не потрібно багато місця.
  2. Ефективність. Регулярні заняття розвивають та зміцнюють м'язову тканину.
  3. Універсальність. Більшість фітнес гумок повністю універсальна – вони підходять людям будь-якої статі, віку, соціального статусу та професій.
  4. Час занять визначається лише вами. Звичайно, під час деяких групових тренувань також використовуються еспандери, але загалом фітнес гумки ви можете використовувати тоді, коли забажаєте, час тренувань ви призначаєте собі самі – скільки забажаєте і вважаєте за потрібне.

Вплив на різні м'язи при використанні гуми для тренувань здійснюється за допомогою стиснення або розтягування. Зазвичай це досить спокійний процес і виключається можливість травмування. Так що ще однією безперечною перевагою цієї фітнес гуми слід вважати її безпеку.

Різновиди фітнес гумок

Перш ніж визначити для себе, який вид фітнес гумки купити, потрібно зрозуміти і дізнатися про особливості кожного різновиду і те, як вони впливають. Можна кваліфікувати підвиди гуми для тренувань з огляду на характер дії. Крім того, що їх виділяють за принципом їх роботи (стиснення та розтягування), також існує класифікація цих фітнес гумок, яка враховує, які частини тіла вони діють.

Виділяють такі категорії:

  • Локтьовий - кріпиться в лікті і забезпечує роботу всіх м'язів від передпліччя до кисті.
  • Гумка для ніг – гумові петлі у вигляді кола, а також скручені вісімкою призначені для збільшення навантаження при тренуванні ніг.
  • Кістовий – тренажер для прокачування кистьової частини руки, найбільш популярний еспандер «Кільце». Існує безліч різновидів, залежно від того, якою є сила опору при його стисканні – від 15 до 65 кг. Менш поширені - пружинний, "ножиці", у вигляді кокона або м'яча.
  • Груний - розрахований на вплив для грудних, спини, біцепси, плечовий пояс. Робота цих частин забезпечується за рахунок стиснення джгутів із гуми або сталевих пружин.
  • "Метелик" - він дуже любимо жінками. Така тренувальна гума заснована на стиску та дозволяє виконувати вправи майже для всіх груп м'язів. Вам просто необхідно купити гумки для фітнесу «Метелик», якщо у вас не вистачає часу на тренажерний зал.
  • Плечовий – тренує плечовий пояс, працює на розтяг.
  • Гумовий «еспандер лижника або боксера» є гумовими петлями, які необхідно розтягувати. Часто застосовується не тільки під час загальних тренувань, але й для відновлення після травм.
  • Універсальний – легка гума для тренувань, призначена практично для розробки будь-яких суглобів.
  • Петлі з гуми – часто використовується у фітнесі, пілатесі чи йозі. Ідеальна при застосуванні для розтягування зв'язок.

Де краще придбати тренувальну гуму в Україні?

Купити тренувальну гуму в Україні ви завжди і будь-коли можете у нашому інтернет-магазині SportGo. На сайті ви знайдете основні види цих домашніх резинок для фітнесу, а наші менеджери проконсультують вас щодо покупки. Сучасність дуже динамічна і часу на тренажерний зал постійно не вистачає, вас врятує еспандер, а купити його у Києві найкраще у нас.