Бокс - поширений спорт, що поділяється на різні види та стилі боксування. Невід'ємна частина вдосконалення техніки - це робота з важким мішком або грушею. Вважається обов'язковою для напрацювання техніки пневматична груша, що має гумову камеру всередині, яку накачують стисненим повітрям.
Після кожного влучення пневмогруша повертається до початкової точки. Вона чудово пружинить, залишаючись закріпленою нерухомо. Відробляють на ній точні, ритмічні удари, спрямовані на ураження голови та шиї. При цьому розвиваються:
Сила під час роботи з пневмогрушею - не головне. Основні моменти – швидкість та почуття ритму. Призначення цього спортивного спорядження – самостійні тренування. Застосовуватися вони можуть у спортивних залах чи вдома. На пневматичній груші відпрацьовують серії швидких прямих та бічних ударів, аперкоти та їх комбінації.
Перш ніж вирішити, яку пневматичну грушу купити для занять вдома варто розібратися в їх конфігураціях. Розрізняються вони між собою за способом кріплення на два види:
Для розвитку точності та витривалості обидва варіанти ефективні. На пневмогруші тренуються у нанесенні безперервних серій ударів з певною силою та частотою.
Пневмогруша на підвісі поділяється на три групи за співвідношенням діаметр/довжина:
Пневматична груша з меншим розміром рухається швидше і потрапити по ній складніше. Тобто. що менше вона за розміром, то більшої точності та координації вимагає робота з нею. Пневмогруші на розтяжках випускають різних видів, що відрізняються за конфігурацією. Різний вид дозволяє відпрацьовувати удари, спрямовані під різними кутами. Груша може мати краплеподібну форму, кулясту, вид здвоєної кулі (арахісу), двох куль на одній розтяжці. Так, скажімо, якщо одиночна куля дозволяє імітувати попадання супротивникові в голову, то подвійний – у голову та корпус.
Робота з пневматичною грушею на розтяжках має власну специфіку. Встановлювати його можна з різним натягом троса. При сильному натяжіенні коливання під час тренування мають меншу амплітуду за більшої швидкості. Це змушує застосовувати більш швидкі та короткі рухи. Навпаки, розслаблений трос дає їй велику рухливість. Це вимагає високої точності влучення, проте більша, ніж при натягнутому тросі, дистанція, дозволяє прорахувати її траєкторію. Пневматичний снаряд на розслаблених розтяжках змушує ухилятися, оскільки при поверненні здатний дістати боксера.
Вартість
Для підтримки форми без необхідності щоденного відвідування спортзалу можна придбати пневматичну грушу та встановити її вдома. Таку можливість забезпечує легкість пневмогруші, а значить – відсутність необхідності у підвісних системах із потужними кріпленнями.
Ціна на пневмогрушу залежить від матеріалу виготовлення: найдорожчі шкіряні, але вони і служать довго, зберігаючи якість роками. Дешевші виготовляють зі шкірозамінника, кирзи або брезента. Збільшуючи витривалість поруч із цим снарядом не забувайте про скакалки рівним яким немає. У нашому магазині Ви знайдете великий асортимент скакалок з обтяжувачами, швидкісних та звичайних за найкращими цінами в Україні.
Ваша заявка відправлена!